青铜唾盂——从馆内文物看中医养生

  唾盂又称渣斗、痰盂、唾壶，是古时候居家用的一种卫生洁具，通常用于古人漱口、盛放食物残渣、盛装唾吐物等。而其历史渊源最早可以追溯到汉代。《文献通考》卷一百十六《王礼考·十一汉官仪》中记载：“侍中，左貂右蝉，本秦丞相史，往来殿中，分掌乘舆服物，下至亵器虎子之属。武帝时，孔安国为侍中，以其儒者，特令掌御唾壶。朝廷荣之。”由此可见在汉武帝当时就已经有了“唾盂”，并且出现管理唾盂的官员。

   今天我们看到的是我馆的青铜唾盂，该件唾盂为辽代早期少数民族贵族使用的器物，主要是通过系绳悬挂于马车之中或马背之上，来外出使用。我们可以看到有着大圆形的开口，瘦、小、长的颈，以及椭圆形的身，这形成了一种易进难出的结构，便于储存且不用担心会随意被洒出。 

  这件青铜唾盂，不仅是古人生活艺术的载体，更暗含了中医“治未病”的养生哲学——从饮食节制到起居调摄，防微杜渐的理念至今依然鲜活。我们在初中的历史课本中可以得知，辽代的少数民族多为游牧民族，而游牧民族的传统是以肉类、乳制品为主食，尤其是牛羊肉、奶酪、黄油等高脂肪、高蛋白的食物，这些食物性味偏温，容易滋生湿热，进而影响脾胃功能。而脾胃是运化水湿的主要脏腑，长期摄入过多油腻、难以消化的食物，脾胃负担加重，运化功能减弱，会导致水湿停滞，形成痰湿，可能频繁咳痰。因此，从游牧民族饮食习惯来看，唾盂对于卫生观念不断强化的他们来说逐渐成为了必需品。

    那么我们在日常生活中可以做些什么来减少痰湿呢？饮食方面：少食甜腻、油炸、生冷食物（比如：炸鸡、奶油、冷饮等），避免阻碍脾胃运化，多吃健脾利湿食材（比如：莲子、薏米、赤小豆等。运动方面：每天快走、八段锦或瑜伽30分钟，促进气机通畅，加速水湿代谢。久坐者经常起身拉伸，避免气血淤滞。作息方面：避免熬夜（23点前入睡），保证脾肾阳气充足。居住环境保持干燥通风，雨天减少外出，勿穿未干衣物。

   欢迎您走进博物馆，驻足细观唾盂的独特设计，想象它悬挂于辽代马车中的场景，感受游牧民族“马背上的健康智慧”。